كيف

لا يوجد إنسان على وجه الأرض لم يذق طعم الخيبة. فكلنا رسبنا في امتحان، أو خسرنا فرصة عمل، أو تعثر مشروع حلمنا به طويلًا، أو انتهت علاقة كنا نظنها ستدوم. وفي تلك اللحظات، يبدو العالم مظلمًا، ونشعر أننا أقل من غيرنا، وأن ما حدث دليل على أننا لا نستحق النجاح. لكن حين نتأمل سير الناجحين في كل...

حين يعلن الأستاذ أن المشروع القادم سيكون جماعيًا، تتباين ردود فعل الطلاب بشكل لافت. فبعضهم يفرح لأن العبء سيتوزع على أكثر من شخص، وبعضهم يتوجس لأنه عاش تجارب سابقة اضطر فيها إلى إنجاز كل شيء وحده بينما حصل زملاؤه الكسالى على الدرجة نفسها. والحقيقة أن العمل الجماعي يمكن أن يكون أفضل تجربة تعليمية...

قبل عقدين فقط، كان من يريد تعلم البرمجة أو التصميم أو لغة أجنبية يحتاج إلى التسجيل في معهد، ودفع رسوم مرتفعة، والالتزام بمواعيد ثابتة قد لا تناسب ظروفه. أما اليوم، فقد أصبحت المعرفة متاحة لكل من يملك اتصالًا بالإنترنت ورغبة حقيقية في التعلم. فهناك منصات تقدم دورات من أعرق جامعات العالم مجانًا أو...

يعيش الطالب اليوم ضغوطًا متشابكة لم تعرفها الأجيال السابقة بهذه الحدة. فهناك المحاضرات والواجبات والمشاريع والامتحانات، وهناك الأنشطة اللامنهجية والدورات الإضافية، وهناك العائلة والأصدقاء، وأحيانًا عمل جزئي لتغطية المصاريف، وفوق ذلك كله عالم رقمي لا يتوقف عن طلب الانتباه عبر الهاتف ومواقع...

مع اقتراب موسم الامتحانات، يتغير جو البيوت كلها تقريبًا. يقل الضحك ويكثر الصمت، وتمتد ساعات السهر، ويتسلل القلق إلى نفوس الطلاب وأهاليهم على حد سواء. وبعض القلق أمر طبيعي بل مفيد أحيانًا، لأنه يدفعنا إلى الاستعداد ويرفع مستوى يقظتنا وتركيزنا. لكن حين يتجاوز القلق حدوده، يتحول إلى عائق حقيقي يشل...

يقضي كثير من الطلاب ساعات طويلة أمام كتبهم، يقرؤون ويعيدون القراءة، ويضعون خطوطًا ملونة تحت الجمل المهمة، ثم يدخلون قاعة الامتحان فيكتشفون أن معظم ما درسوه قد تبخر من ذاكرتهم. والمشكلة هنا ليست في قلة الجهد أو ضعف القدرات، بل في الطريقة نفسها. فالأبحاث في علم النفس المعرفي كشفت أن بعض أساليب...

نقضي معظم ساعات يومنا في التواصل مع الآخرين، في البيت والعمل والشارع وعلى الهاتف ومواقع التواصل، ومع ذلك نادرًا ما نتوقف لنسأل أنفسنا: هل نتواصل بشكل جيد فعلًا؟ إن كثيرًا من المشكلات التي نواجهها في حياتنا، من الخلافات الأسرية إلى سوء التفاهم في العمل وفقدان الصداقات، لا تعود إلى سوء النية بقدر...

في بداية كل عام، يكتب ملايين الناس حول العالم قوائم طويلة بما يريدون تحقيقه: إنقاص الوزن، وتعلم لغة جديدة، وادخار المال، وقراءة عشرات الكتب. لكن الإحصاءات تشير إلى أن أغلب هذه القرارات تتلاشى قبل أن ينتهي الشهر الثاني من السنة. فهل المشكلة في ضعف الإرادة؟ أم أن هناك خللًا في الطريقة التي نضع بها...

يعتقد كثير من الناس أن الثقة بالنفس صفة يولد بها بعض المحظوظين، فيمشون بين الناس بخطى ثابتة ويتحدثون أمام الجمهور دون تردد، بينما يحرم منها آخرون إلى الأبد. لكن الحقيقة التي تؤكدها التجارب والدراسات أن هذه الثقة مهارة مكتسبة، تنمو بالممارسة والتجربة كما تنمو العضلات بالتمرين. فلا أحد يولد واثقًا...

لا تتغير حياة الإنسان فجأة بقرار واحد كبير، بل تتشكل ببطء من خلال أفعال صغيرة يكررها كل يوم دون أن ينتبه لها. فالطريقة التي تستيقظ بها، وما تفعله في الساعة الأولى من صباحك، وكيف تقضي وقتك قبل النوم، كلها تفاصيل تبدو بسيطة، لكنها في مجموعها ترسم ملامح شخصيتك ومستقبلك. ولهذا يرى كثير من المختصين...

يعتقد الكثير من أصحاب المواقع أن نشر مقال جديد يعني ظهوره مباشرة في نتائج البحث، لكن الحقيقة أن هناك سلسلة من العمليات التي تقوم بها محركات البحث قبل أن تقرر عرض الصفحة للمستخدمين. فهم هذه المراحل يساعدك على تحسين موقعك واتخاذ قرارات صحيحة في مجال تحسين محركات البحث (SEO). أولاً: الزحف...

في مقاله المنشور في مجلة New Scientist، يستعرض كونور فيهلي فكرة علمية مثيرة مفادها أن الفاعلية والإدراك قد لا يقتصران على الأدمغة أو الكائنات المعقدة، بل قد يظهران حتى في الشبكات الجزيئية داخل الخلايا. يسلّط المقال الضوء على أبحاث مايكل ليفين وفريقه التي أظهرت، عبر محاكاة حاسوبية، أن شبكات تنظيم...

يناقش رافائيل س. كوهين في مقاله، المنشور في مؤسسة راند، كيف أعادت حرب إسرائيل في غزة إحياء الجدل حول نظرية مكافحة التمرد المرتكزة على السكان بعد أن بدا أنها فقدت مصداقيتها إثر الانسحاب الأميركي من أفغانستان. يوضح أن إسرائيل، بخلاف الولايات المتحدة في العراق وأفغانستان، لم تتبنَّ نموذج «كسب...

أظهر بحث جديد من جامعة كاليفورنيا – سان دييغو، نُشر في مجلة Science Advances وغطّته Science Daily، أن أشباه البشر القدماء، بمن فيهم النياندرتال، تعرّضوا للرصاص قبل مليوني عام من بدء الإنسان الحديث تعدينه، ما قد يكون أعاق تطور اللغة والمهارات الاجتماعية لديهم. وبينت الدراسة أن طفرة صغيرة في جين...

النرجسيةيتناول ديفد روبسون في مقاله بمجلة New Scientist اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) بوصفه حالة معقدة تتسم بالغطرسة المفرطة، الحاجة المستمرة للإعجاب، وانعدام التعاطف، بما يقود غالبًا إلى الإساءة للآخرين. ورغم أن الاهتمام بالنرجسية قديم، فإن النقاش المعاصر منح الضحايا لغة للتعبير عن تجاربهم لكنه...

كان إرفين ماتشيتش مكتئبًا. فبينما كان في المدرسة، فاز مرتين بميداليات في الأولمبياد الدولي للرياضيات، كما أجرى أبحاثًا في الذكاء الاصطناعي بهدف تسريع قدرة النماذج على التنبؤ. وكان يحلم بالانضمام يومًا ما إلى أحد مختبرات الذكاء الاصطناعي لجعل هذه التكنولوجيا أكثر أمانًا. ومع ذلك، لم يتمكن هذا...

في مقاله في جريدة هآرتس، يحذر زفي بارئيل من المخاطر الجسيمة لاعتماد الجيش الإسرائيلي وجهاز الشاباك على ميليشيات محلية في غزة، تُسلَّح وتُمنح صلاحيات مقابل المال والسيطرة، مشيرًا إلى أن التجربة تذكّر بمحاولات سابقة في لبنان والضفة الغربية وكذلك بالنهج الأميركي في سوريا وأفغانستان الذي انتهى بفوضى...

يستعرض مقال The Economist كيف تحولت الصين إلى قوة عظمى في الابتكار عبر نموذج يقوده الحزب الشيوعي يقوم على ما يُعرف بـ "سلاسل الابتكار"، التي تبدأ بالأبحاث في مختبرات وجامعات الدولة وتُترجم إلى شركات ومنتجات تجارية بدعم حكومي واسع. هذا النموذج أتاح للصين تحقيق قفزات في مجالات مثل السيارات...

اليوم الذي يُفترض أن يمثل لحظة فخر عند نشر بحث جديد، قد يتحول أحيانًا إلى شعور بالخذلان والتلاشي. يحدث ذلك حين يرى الباحث البيانات التي ساهم في صياغتها، والأكواد البرمجية التي عمل على تطويرها وتحسينها، والإطار التحليلي الذي أمضى شهورًا في بنائه—مدمجة بعناية في مقالة علمية محكّمة—لكن اسمه غائب عن...

يجلس كثير من طلبة الدكتوراه أمام مشرفيهم، مثقلين بالهموم، محمرّي الوجوه وقلقين، وتتدفق منهم الكلمات بسرعة أكبر مما يمكنهم التحكم فيها. بعد أشهر من الكتمان، يفرغون ما بداخلهم: الضغط، الشكوك، والشعور بعدم الانتماء. في السنة الثالثة من الدكتوراه على سبيل المثال، قد يتسلل خوف عميق بأن الطالب ليس...