ينتهي الصراع بداخلك ، عندما ينتهي الكُره والغضب.
وينتهي الكُره والغضب ، عندما تتوقف عن إشغال عقلك بمن أساءوا إليك..
أنت تستحق أن تشغل عقلك بما يسعدك وينفعك.
أرجو أن تفعلها من أجلك أنت.
أول خطوات بناء الذات :
التنظيف
أن تنظف داخلك من أفكار :
(الصراع ..التذمر ..الكره ..الحسد .. اللوم .. التحسر)
وبعدها تبدأ في تشييد بناء أكثر قوة ومتانة..
عندها ستنعم بأفكار :
(التصالح .الرضا . الحب .العطاء . التسامح .الاستقلالية)
تعلم مهارة النسيان ونظف أرشيف عقلك بأستمرار لا تحتفظ فيه إلا بالذكريات الجميلة اما المؤلمة فخذ منها العبرة والحكمة تخلص من أفكارك السلبية واحتفظ بالتعلم الإيجابي
كن ملهماً لنفسك عظيماً بما تسعى إليه.
بإمكان القلق لو تغلغل في الجسد أن يربكك أكثر من مادة كيماوية مضرة أو فيروس شرس أو غذاء سام.
اضبط التوازن، تأكد من انسجام الجسم مع النفس، خذ أنفاساً عميقة، اشرب ماء خلال اليوم، سخف الأمور المزعجة، خفف أهمية الأمور المطلوبة، امتن لما عندك، اشكر من حولك، ابتسم!
وينتهي الكُره والغضب ، عندما تتوقف عن إشغال عقلك بمن أساءوا إليك..
أنت تستحق أن تشغل عقلك بما يسعدك وينفعك.
أرجو أن تفعلها من أجلك أنت.
أول خطوات بناء الذات :
التنظيف
أن تنظف داخلك من أفكار :
(الصراع ..التذمر ..الكره ..الحسد .. اللوم .. التحسر)
وبعدها تبدأ في تشييد بناء أكثر قوة ومتانة..
عندها ستنعم بأفكار :
(التصالح .الرضا . الحب .العطاء . التسامح .الاستقلالية)
تعلم مهارة النسيان ونظف أرشيف عقلك بأستمرار لا تحتفظ فيه إلا بالذكريات الجميلة اما المؤلمة فخذ منها العبرة والحكمة تخلص من أفكارك السلبية واحتفظ بالتعلم الإيجابي
كن ملهماً لنفسك عظيماً بما تسعى إليه.
بإمكان القلق لو تغلغل في الجسد أن يربكك أكثر من مادة كيماوية مضرة أو فيروس شرس أو غذاء سام.
اضبط التوازن، تأكد من انسجام الجسم مع النفس، خذ أنفاساً عميقة، اشرب ماء خلال اليوم، سخف الأمور المزعجة، خفف أهمية الأمور المطلوبة، امتن لما عندك، اشكر من حولك، ابتسم!
